Управление стрессом

Программа тренинга «Управление стрессом»

Цель: развитие навыков и приемов гармонизации внутреннего состояния и достижения успеха в разрешении кризисных ситуаций

Основные темы:

Причины стресса. Реакция на стресс. Потеря контроля над своим внутренним состоянием. Дифференциация реакций на стресс. Первичные и вторичные страхи. Страх как результат стресса.

Психокоррекционная работа. Возможности психической саморегуляции. Анализ проблемы, поиск выхода.
Управление состоянием: расслабление. Дыхание.
return_links(2); ?>
Индивидуальные средства психологической защиты.
Преодоление и предвосхищение стресса. Первичная симптоматика стресса.
Распознавание начала стрессовой ситуации и регуляция собственных реакций на негативное воздействие извне.

Длительность: 2 дня, 16 часов

Для получения дополнительной информации, пожалуйста, свяжитесь со Светланой Тисецкой, тел.: +7 (812) 320-4804